避けるべき11 品目の食品

癌の発生リスクを最小限に抑えるための最も重要な事柄は、健康な食生活を送ることです。

言うことは簡単ですが、行動を起こすことはなかなか難しいものです。みなさんは、家族の 集まりなどでオーブンで美味しく出来上がったディナーを前に、食べたい気持ちを抑え、プ レッシャーに打ち勝つことができるでしょうか。

健康を維持するため、発がん性のある食品を買い物リストからはずすことが重要です。下記 の11 品目は絶対に避けるべき食品です。幸運なことに品目のいくつかには代わりになる食 品やその他の調理法があります。

代わりになる食品や調理法のないそれ以外の食品は、健康の価値がないため買い物リストか ら除外する必要があります。そう簡単にはいかないと思いますが、あなたなら大丈夫です。 今後買い物リストから外すと大きな痛手となりえる食品が含まれますが、少しづつ調整して いきましょう。

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