Os 7 alimentos mais prejudiciais para o seu cérebro

2. Bebidas açucaradas

Bebidas açucaradas como refrigerantes, bebidas desportivas, bebidas energéticas, e até suco de frutas têm pouco a nenhum valor nutricional. O consumo regular de bebidas açucaradas pode levar a um conjunto de deficiências físicas, incluindo diabetes tipo 2, hipertensão, colesterol alto e sim – doença de Alzheimer ou demência.

Foi mostrado que uma alta ingestão de frutose, um adoçante mega concentrado que é encontrado em muitas bebidas açucaradas, reduz a capacidade de aprendizagem, memória, função cerebral geral e a formação de novos neurônios no cérebro. Também pode causar um aumento da inflamação no cérebro, a qual afeta negativamente todos os tipos de função cerebral.

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