Los 7 peores alimentos para tu cerebro

2. Bebidas azucaradas

Las bebidas azucaradas como los refrescos, las bebidas deportivas, las bebidas energéticas e incluso el jugo de frutas tienen poco o ningún valor nutricional. El consumo regular de bebidas azucaradas puede llevar a una gran cantidad de discapacidades físicas, como diabetes tipo 2, presión arterial alta, colesterol alto y sí: enfermedad de Alzheimer o demencia.

Se ha demostrado que un alto consumo de fructosa, un endulzante mega-concentrado que se encuentra en muchas bebidas azucaradas, reduce la capacidad de aprendizaje, la memoria, la función cerebral en general y la formación de nuevas neuronas en el cerebro. También puede llevar a un aumento de la inflamación en el cerebro, lo cual afecta negativamente a todos los tipos de función cerebral.

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