7 secretos antiedad japoneses

2. Comer alga

El alga es una parte importante de la dieta japonesa, y no es de sorprender, porque contiene muchos beneficios para la piel. La riqueza de vitaminas y minerales que contiene el alga, incluidos el calcio, magnesio, vitamina K, hierro y folato, hacen de ella una adición particularmente efectiva en una dieta balanceada.

El consumo del alga normal se cree que protege la piel del daño solar que ocasiona manchas en la piel. También contiene ingredientes antinflamatorios que pueden reducir la inflamación y el color rojizo. El que contenga iodo ayuda aún más a rejuvenecer la piel y ayuda a tener un metabolismo regular.

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