Las 9 mejores bebidas para el dolor de rodillas y articulaciones

1. Agua

Empecemos con lo básico. Nuestros cuerpos están compuestos por un 70% de agua, por lo que cuando estamos deshidratados, reduce la amortiguación en la que dependen sus articulaciones para funcionar sin problemas. La falta de suficiente agua también significa que tu cuerpo será menos capaz de eliminar las toxinas que pueden causar inflamación.

Si experimentas dolor en las articulaciones, apunta a aproximadamente 2 litros por día de agua del grifo filtrada. No se moleste con agua con vitaminas, ya que es posible que simplemente saque todas las cosas adicionales que le aportan en su orina, además de que por lo general tienen más azúcar. El agua embotellada está bien, pero a menudo se extrae de la misma fuente municipal que su grifo.

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