9 melhores bebidas para dor nos joelhos e articulações

1. Água

Vamos começar com o básico. Nossos corpos são compostos por cerca de 70% de água, então quando ficamos desidratados, o corpo diminui o amortecimento do qual suas articulações dependem para trabalhar de forma harmoniosa. Falta de água também significa que seu corpo será menos capaz de eliminar as toxinas que podem causar inflamação.

Se você está tendo dor articular, tente beber 2 litros de água de torneira filtrada por dia. Não precisa ser aquela água vitaminada chique – você provavelmente vai urinar todos os elementos extras colocados nessa água, e também elas tipicamente têm açúcar adicionado. Água de garrafa é ok, mas essa é normalmente tirada da mesma fonte municipal que sua água de torneira.

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