5 hierbas que previenen la demencia

4. Ginseng

Otra gran hierba que ayuda a ahuyentar los problemas con el beta-amiloideo del cerebro es el ginseng. Ha sido popular en la medicina herbal por cientos de años y ahora podemos atribuirle beneficios químicos antiinflamatorios conocidos como ginsenósidos. El uso de ginseng ha sido acreditado en la mejora de las funciones del cerebro incluidas la memoria, comportamiento y el ánimo.

El ginseng también es muy bueno para dar soporte inmune, estabilizar el azúcar en la sangre y la energía en general. Algunos estudios sugieren que puede ayudar con la disfunción eréctil. Es difícil agregarlo a la dieta ya que la raíz se puede comer cruda, al vapor o en tés. Es dulce y ligeramente picante lo que hace que se lleve bien con las sopas y frituras.

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